Leva um tempo para o relógio biológico se acostumar e o período de transição pode afetar um pouco a produtividade e o humor das pessoas, mas o horário de verão tem pelo menos um efeito positivo: é mais saudável para os dentes. Tudo por causa da vitamina D, tão essencial quanto o cálcio e que ajuda a reduzir a reabsorção óssea. Estudos indicam que a deficiência desta substância resulta em perda óssea e aumenta o risco de inflamação.

Mas o organismo precisa de sol para absorver a substância. Dez a 15 minutos de exposição ao astro-rei, pelo menos duas vezes por semana, seriam suficientes para prover a quantidade necessária. Como o horário de verão aumenta o aproveitamento do dia, o organismo tem maior chance de exposição aos raios ultravioletas. Somente é preciso evitar o excesso, pois os raios solares em demasia podem gerar problemas dermatológicos e até câncer de pele.

A vitamina D é capaz de reduzir a produção de citoquinas pró-inflamatórias, um dos efeitos das doenças periodontais. Por isso a substância é apontada como aliada no tratamento desse tipo de enfermidade.

PubE1028SBUC2005

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